Стерлеград » Общество » Кардиолог Конев перечислил топ-5 продуктов для укрепления сердца весной

Кардиолог Конев перечислил топ-5 продуктов для укрепления сердца весной

00:45, 17 мая 2024
Кардиолог Конев перечислил топ-5 продуктов для укрепления сердца весной
Тематическое фото. © depositphotos.com
Весной особенно важно обратить внимание на состав своего рациона. Как отметил кардиолог-аритмолог Алексей Конев, употребление продуктов с высоким содержанием калия и магния способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

Специалист выделил несколько ключевых продуктов, которые должны присутствовать в ежедневном меню:

Шпинат — этот зелёный овощ богат магнием, который помогает нормализовать сердечный ритм и снижает артериальное давление.

Рукола — содержит необходимый для сердечно-сосудистой системы натрий.

Укроп — является отличным источником калия, который укрепляет стенки сосудов.

Редис — полезен для сердца за счёт своего богатого минерального состава и является низкокалорийным продуктом.

Спаржа — содержит калий и витамин А, способствующие снижению артериального давления.

Алексей Конев подчеркивает, что лучше всего употреблять эти продукты в сыром виде, так как термическая обработка может значительно снизить концентрацию полезных веществ.

Кроме того, доктор напоминает о необходимости регулярного контроля состояния здоровья при наличии хронических заболеваний сердца. Регулярные консультации со специалистом помогут поддерживать ваше здоровье на должном уровне.
Популярное