Стерлеград » Общество » Диетолог Волкова: в сутки не стоит пить больше двух чашек чая

Диетолог Волкова: в сутки не стоит пить больше двух чашек чая

18:00, 27 мая 2024
Диетолог Волкова: в сутки не стоит пить больше двух чашек чая
Тематическое фото. © depositphotos.com
Врач-терапевт и диетолог Галина Волкова поделилась своими рекомендациями по потреблению черного и зеленого чая. Специалист настаивает на ограничении употребления этих напитков до двух чашек в день. Волкова отмечает, что чай содержит кофеин, который может спровоцировать бессонницу, особенно если его пить в вечернее время.

«Днем также не стоит злоупотреблять чаем», — предупреждает Волкова. Она советует держаться в рамках указанной нормы и разрешает добавить к этому одну чашку кофе. Тем не менее, диетолог поддерживает употребление травяных чаев, которые могут быть полезной альтернативой.

Кроме того, Галина Волкова призывает отказаться от добавления сахара в чай и кофе. Эксперт также рекомендует избегать употребления сладких напитков, пакетированных соков и газировки, подчеркивая важность соблюдения здорового рациона.
Популярное