Стерлеград » Общество » Мясников заявил, что продукты для правильного питания угрожают здоровью

Мясников заявил, что продукты для правильного питания угрожают здоровью

01:14, 5 июня 2024
Мясников заявил, что продукты для правильного питания угрожают здоровью
Тематическое фото. © depositphotos.com
Известный врач и телеведущий Александр Мясников выразил обеспокоенность по поводу популярных продуктов питания, которые активно рекламируются как полезные. В своем Telegram-канале он поделился мнением о том, что некоторые из этих продуктов могут быть не так полезны для здоровья, как предполагается.

Мясников указал на то, что многие люди, стремящиеся к фитнесу и правильному питанию, часто игнорируют или не осознают основной принцип усвоения пищи. «Главное — это не то, что вы едите, а то, как и что ваш организм всасывает», — подчеркивает специалист.

Особое внимание доктор обратил на такие продукты как протеиновые батончики и йогурты длительного хранения. По его словам, в них отсутствует структура, необходимая для адекватного усвоения питательных веществ. Кроме того, эти продукты зачастую лишены клетчатки.

Мясников также призвал отказаться от счета калорий и сосредоточиться на потреблении натуральных продуктов: фруктов, овощей, молочных изделий без добавок, рыбы, курицы и бобовых. Он добавил к списку рекомендуемых продуктов цельнозерновые изделия и даже упомянул о возможности употребления бокала красного вина в день. Соблюдение такого рациона поможет поддерживать суточную норму калорий на уровне не более 1800.

«Ешьте минимально обработанные продукты, не переедайте и будьте активны», — советует Мясников. По его словам, это поможет не только сохранить хорошее здоровье, но и улучшить внешний вид.
Популярное