Стерлеград » Общество » «АиФ»: Врач Погосова рассказала, почему полезно ездить на велосипеде

«АиФ»: Врач Погосова рассказала, почему полезно ездить на велосипеде

02:00, 5 июня 2024
«АиФ»: Врач Погосова рассказала, почему полезно ездить на велосипеде
Тематическое фото. © depositphotos.com
В своем недавнем интервью для aif.ru кардиолог Нана Погосова поделилась мнением о пользе велосипедных прогулок. По словам специалиста, регулярное катание на велосипеде способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и является эффективной профилактикой возникновения различных заболеваний и их последующих осложнений.

Кардиолог отметила, что такой вид активности не только повышает тренированность сердца, но и способствует укреплению мышц, а также общему улучшению физического состояния. Кроме того, велопрогулки помогают бороться с избыточным весом и стрессом, что также благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Однако Нана Погосова предостерегает: людям с сидячим образом жизни следует начинать с умеренных нагрузок и не стоит сразу же переходить к длительным и интенсивным тренировкам. Также важно проконсультироваться с врачом перед началом занятий на велосипеде, особенно при наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Профессиональные рекомендации могут помочь адаптировать программу физических упражнений таким образом, чтобы она приносила пользу без риска для здоровья.
Популярное