Стерлеград » Общество » Диетолог Мосли назвал 5 симптомов, предупреждающих о недостатке белка в организме

Диетолог Мосли назвал 5 симптомов, предупреждающих о недостатке белка в организме

14:51, 17 июня 2024
Диетолог Мосли назвал 5 симптомов, предупреждающих о недостатке белка в организме
Тематическое фото. © pixabay.com
Всемирно известный диетолог Майкл Мосли озвучил тревожные симптомы, которые могут указывать на дефицит важнейшего питательного вещества - белка - в рационе человека. Игнорирование этих признаков чревато серьезными последствиями для самочувствия и здоровья.

Первый сигнал бьют тревогу аппетитные сигналы в виде постоянного чувства голода. Ученые доказали, что нехватка белка вызывает повышенную выработку гормона грелина, отвечающего за ощущение голода, что провоцирует переедание.

Еще одним симптомом станет упадок сил и ухудшение настроения. Дело в том, что при дефиците белка организм испытывает энергетический голод на фоне повышенных затрат жизненно важных ресурсов.

Ухудшение состояния волос, кожи и ногтей - также тревожный звонок. Эти части тела на молекулярном уровне состоят из белковых соединений, которые разрушаются при нехватке строительного материала.

Кроме того, недостаток белка грозит потерей мышечной массы, так как организм начинает использовать собственные мышцы в качестве источника аминокислот.

Наконец, частые приступы жажды сладкого - еще один признак белкового дефицита. Данное вещество помогает контролировать уровень глюкозы в крови, а его отсутствие провоцирует резкие скачки, вызывая влечение к быстрым углеводам.
Популярное