Стерлеград » Общество » Уролог Богатырев перечислил продукты для улучшения потенции у мужчин

Уролог Богатырев перечислил продукты для улучшения потенции у мужчин

05:30, 22 июня 2024
Уролог Богатырев перечислил продукты для улучшения потенции у мужчин
Тематическое фото. © depositphotos.com
Влияние диеты на мужское здоровье нельзя недооценивать, подчеркивает уролог-андролог Артур Богатырев в беседе с «Газетой.Ru». Специалист рекомендует обогащать ежедневный рацион продуктами, способствующими укреплению здоровья и повышению фертильности.

По словам Богатырева, основу мужского рациона должны составлять белки и витамины. Важное место в меню должны занимать морепродукты, паровая рыба, курица и говядина. Также необходимо включить в диету обезжиренные кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, орехи. В качестве подсластителя лучше использовать мед.

Для улучшения репродуктивного здоровья мужчинам полезно добавлять в свой рацион мидии. Эти моллюски содержат комплекс жизненно необходимых элементов, таких как фосфор, селен, йод и другие. Они способствуют укреплению мужского здоровья на клеточном уровне.

Богатырев также выделяет гречку как особенно полезную крупу для мужчин. Она содержит рутин — компонент, благотворно влияющий на сосуды и циркуляцию крови. Шпинат и сельдерей также положительно воздействуют на кровообращение и стимулируют выработку андростерона — ещё одного ключевого мужского гормона.

Завершая свои рекомендации, Артур Богатырев советует начинать утро с приёма одной-двух столовых ложек тыквенных семечек. Эти продукты богаты цинком и магнием — минералами, необходимыми для производства тестостерона.
Популярное