Стерлеград » Общество » Эндокринолог Лебедева назвала самые полезные для щитовидки продукты

Эндокринолог Лебедева назвала самые полезные для щитовидки продукты

05:15, 11 июля 2024
Эндокринолог Лебедева назвала самые полезные для щитовидки продукты
Тематическое фото. © depositphotos.com
В своем обращении на Telegram-канале известный эндокринолог Диляра вебедева акцентировала внимание на значимости правильного питания для поддержания функциональности щитовидной железы. Специалист поделилась, что ключевыми элементами, необходимыми для здоровья этого органа, являются йод, белок, цинк и другие микроэлементы.

Для обеспечения достаточного уровня йода доктор рекомендует включать в рацион морепродукты и йодированную соль. «Морепродукты богаты йодом, который крайне важен для нормальной работы щитовидной железы», - отметила Лебедева. Кроме того, она подчеркнула значимость потребления адекватного количества белка каждый день — не менее одного грамма на килограмм массы тела, что способствует получению тирозина, необходимого для синтеза клеток.

Эндокринолог также указала на нужду в железе, цинке, селене, а также витаминах D и A. При этом она признала, что иногда добиться необходимого уровня этих элементов только за счет питания бывает сложно. В таких случаях специалист рекомендует прибегать к приему дополнительных добавок.
Популярное