Стерлеград » Общество » Врач Москвичева перечислила продукты, которые помогут сбросить лишний вес

Врач Москвичева перечислила продукты, которые помогут сбросить лишний вес

02:45, 11 июля 2024
Врач Москвичева перечислила продукты, которые помогут сбросить лишний вес
Тематическое фото. © depositphotos.com
В последнее время все больше людей стремятся к быстрой потере веса, однако специалисты настаивают на осторожности. Врач-невролог Александра Москвичева в интервью RuNews выразила опасения по поводу стремительного снижения массы тела. По её словам, потеря более одного килограмма в неделю может спровоцировать ряд нежелательных симптомов, таких как головокружение, головная боль, тошнота и снижение концентрации.

«Организм привыкает к определенному уровню глюкозы, и его резкое падение может серьезно ухудшить самочувствие человека», - отмечает Москвичева.

Кроме того, быстрое похудение может повлиять на уровень половых гормонов и состояние кожи и волос из-за дефицита питательных веществ. Эксперт подчеркивает необходимость постепенного и последовательного подхода к снижению веса. «Не следует гнаться за мгновенными результатами, так как это может привести не только к проблемам со здоровьем, но и вызвать обратный эффект», - предостерегает она.

Александра Москвичева также рекомендует избегать экстремальных диет с большим дефицитом калорий и полного исключения основных питательных элементов из рациона. Такие методы похудения увеличивают риск заражения инфекционными заболеваниями за счет значительного сокращения поступления необходимых организму витаминов и минералов.

Важность регулярных физических упражнений также не стоит недооценивать. Силовые и кардиотренировки должны стать неотъемлемой частью программы снижения веса.
Популярное