Кардиолог из Уфы объяснила, как правильно измерить у себя давление

Врач-кардиолог Республиканского кардиологического центра Люция Газизова поделилась ключевыми рекомендациями по правильному измерению артериального давления (АД) в домашних условиях, подчеркнув важность этой процедуры для профилактики серьезных заболеваний.

"Для снижения рисков, связанных с гипертонической болезнью, необходимо поддерживать артериальное давление на уровне ниже 140/90 мм рт. ст.," - заявила Газизова в интервью UfaTime.ru, отметив, что этого можно достичь путем регулярного самоконтроля с использованием сертифицированных приборов.

Эксперт подчеркнула необходимость отдыха перед измерением, правильной позы и регулярности процедуры. "Выполняйте минимум два последовательных измерения АД каждый день, желательно утром и вечером," - посоветовала кардиолог.

Особое внимание Газизова уделила важности ведения дневника самоконтроля и избегания стимуляторов перед измерением. "Минимум за 30 минут до измерения избегайте курения и употребления кофеинсодержащих напитков," - предупредила врач.

"Гипертоническая болезнь требует внимательного отношения и регулярного контроля. Следуя этим рекомендациям, вы сможете существенно снизить риски и поддерживать свое здоровье на высоком уровне," - заключила Газизова.