Терапевт Никитина: Огурцы выводят токсины и способствуют снижению веса

Врач-терапевт Светлана Никитина подчеркнула значимость ежедневного употребления огурцов для поддержания здоровья. По словам специалиста, эти овощи не только помогают бороться с лишними килограммами благодаря своему низкому калорийному содержанию (12 ккал на 100 грамм), но и способствуют эффективному выведению токсинов из организма.

Кроме того, Никитина отметила ряд других полезных свойств огурцов. Они улучшают пищеварение и способствуют устранению неприятного запаха изо рта. Также огурцы обладают свойствами, которые могут защищать от развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживать здоровье мозга и эндокринной системы, что предотвращает развитие диабета. Они также способствуют лучшему усвоению белковой пищи и обладают мочегонными и желчегонными эффектами.

Огурцы являются ценным источником множества витаминов и минералов, включая фолиевую, никотиновую, пантотеновую кислоты, тиамин, бета-каротин, витамины С, А, Е, К; а также кальций, калий, железо, марганец, фосфор, цинк, хлор, йод хром. Магний в составе этого продукта делает его идеальным выбором для диетического питания.