Диетолог Писарева предупредила россиян о вреде каш быстрого приготовления

В российском питании быстрые каши занимают не последнее место из-за своей доступности и простоты приготовления. Однако, как отмечает диетолог Ирина Писарева в беседе с изданием «Ридус», эти продукты не приносят ожидаемой пользы для здоровья.

Специалист подчеркнула, что такие каши представляют собой «пустые калории» и могут содержать избыточное количество сахаров и ароматизаторов, что делает их потенциально вредными для организма. «Добавление большого количества сахара или вкусовых добавок может нанести вред нашему организму», - предупреждает Писарева.

В то время как быстрые каши лишены значительных питательных веществ, цельнозерновые продукты, по словам диетологов, обладают необходимыми микроэлементами, такими как витамины группы В, которые поддерживают функционирование нервной системы.

Эксперты настоятельно рекомендуют обращать внимание на состав продуктов при выборе каш для ежедневного потребления и отдавать предпочтение цельнозерновым вариантам.