«Газета.Ru»: Названа опасная доза кофеина, которая угрожает сердцу и костям

Терапевт Татьяна Маеренкова в беседе с «Газетой.Ru» подчеркнула пользу умеренного потребления кофе для здоровья, одновременно предостерегая от чрезмерного его употребления. По словам специалиста, безопасная доза кофеина составляет около 400 мг в сутки, что эквивалентно двум стандартным чашкам напитка.

Маеренкова указала на положительные аспекты употребления кофе в рекомендованных количествах, включая защиту от инфаркта и снижение риска развития цирроза печени. Кроме того, кофе может оказать помощь при запорах и депрессии. Однако превышение указанных норм может привести к развитию аритмии, усилению тревожности и нарушениям сна.

Особое внимание врач обратила на взаимосвязь между злоупотреблением кофе и остеопорозом, особенно при наличии дефицита кальция в организме. При этом Татьяна Маеренкова также предостерегла людей, страдающих регулярными головными болями, от частого употребления этого напитка.