Остеопат Симкин назвал худшие позы для сна, которые ведут к проблемам с сосудами

В неправильных позах для сна скрыта опасность для здоровья, предупреждает остеопат Дмитрий Симкин в своем комментарии для aif.ru. Специалист объясняет, что сон на животе считается одной из худших поз, так как при этом человек вынужден поворачивать голову в сторону, что приводит к скручиванию шеи. Такое положение может нарушать кровообращение, в результате чего утром возможны головные боли.

Дмитрий Симкин также отмечает, что использование слишком низкой подушки или сон без подушки может вызвать перегиб шеи и дискомфорт, поскольку голова в таком случае опускается вниз. Он советует избегать привычки подкладывать руку под голову или подушку, так как это может привести к воспалению плечевого сустава из-за нарушения его естественного положения.

Оптимальной позой для сна, по словам Симкина, является положение на спине с использованием невысокой подушки с выемкой для головы, что способствует расслаблению шейных мышц и предотвращает боли.