Врач рассказала, как снять головную боль без лекарств с помощью массажа и чая

В свежем интервью для «Ленты.ру» Ирина Старкова, врач китайской и классической медицины, а также рефлексотерапевт, поделилась советами по устранению головной боли без применения лекарственных препаратов. Специалист настаивает на важности выяснения причин возникновения боли перед её лечением.

Одной из частых причин дискомфорта является напряжение мышц шейного отдела, что может быть связано с неправильной осанкой. Для диагностики этого состояния Старкова предлагает провести простую проверку перед зеркалом: необходимо обратить внимание на положение головы и плеч при взгляде в профиль и анфас.

По словам Ирины Старковой, коррекция осанки может значительно уменьшить головную боль. Она рекомендует начать с расслабления мышц под ключицей: «Массаж этой зоны, а также области седьмого шейного позвонка может помочь уменьшить болевые ощущения за счет улучшения кровотока и снятия напряжения в мышцах».

Кроме того, специалист отметила эффективность точечного массажа в области основания черепа для быстрого снятия стрессовых болей. Это действие помогает расслабиться и улучшить кровообращение в зоне шеи и головы.

Ирина Старкова также подчеркивает полезность натуральных напитков, таких как чай с мятой или крепкий черный чай с лимоном, которые способствуют расслаблению и улучшению кровотока.

Тем не менее эксперт напоминает, что предложенные методы являются лишь временным решением или дополнением к традиционному лечению и не заменят профессиональную медицинскую помощь при серьезных и хронических случаях головной боли.

В заключение стоит отметить предупреждение невролога Екатерины Демьяновской о том, что определённая частота и характер головной боли может указывать на мигрень — состояние требующее особого подхода в диагностике и лечении.