Пять растений для крепкого сна: алоэ, лаванда и еще три — сплошная польза для спальни

Для улучшения сна и создания успокаивающей атмосферы в спальне специалисты советуют использовать определенные комнатные растения. Они не только делают комнату уютнее, но и положительно влияют на качество воздуха, способствуя спокойному отдыху. Daily Express перечислил пять таких растений.

1. Змеиные растения

Змеиные растения, или сансевиерия, отлично подходят для спальни благодаря способности выделять кислород и очищать воздух ночью. Они не нуждаются в особом уходе, выдерживают полутень и редкий полив, что делает их идеальными для тех, кто не имеет опыта в уходе за растениями.

2. Спатифиллум

Темно-зеленые листья и белые цветы спатифиллума освежат спальню и создадут приятный микроклимат. Это растение увлажняет воздух и отфильтровывает вредные вещества, что особенно полезно в холодное время года. Спатифиллум прост в уходе: при недостатке влаги он становится увядшим, но быстро восстанавливается после полива.

3. Лаванда

Лаванда известна своим успокаивающим ароматом, который помогает снять стресс и снизить тревожность. Она создает расслабляющую атмосферу, благоприятную для ночного отдыха, а также дарит приятный запах, наполняя спальню свежестью и спокойствием.

4. Английский плющ

Английский плющ не только украшает комнату, но и улучшает качество воздуха, выделяя кислород ночью и уменьшая количество плесени. Это особенно полезно для здоровья дыхательной системы, позволяя дышать чистым воздухом даже в зимние месяцы.

5. Алоэ

Алоэ, известное своими целебными свойствами, также подходит для спальни. Это неприхотливое растение выделяет кислород в ночное время и помогает очистить воздух, создавая оптимальные условия для спокойного сна. Алоэ стойкое и легко приживается, что делает его идеальным для начинающих садоводов.

Добавив одно из этих растений в спальню, вы сможете создать более здоровую и комфортную атмосферу, способствующую полноценному сну.