Детские продукты, которые вы считаете полезными, на самом деле могут вызвать ожирение и диабет

Эндокринолог Оксана Михалева выделила ряд продуктов питания, которые могут нанести вред здоровью детей. Специалист по питанию обратила внимание на высокое содержание сахара и различных добавок в некоторых типах детских продуктов.

По словам Михалевой, особую опасность представляют сладкие молочные продукты, такие как йогурты, молочные коктейли, сладкая творожная масса и глазированные сырки. В этих продуктах содержится избыток сахара, а также консерванты, стабилизаторы, красители и ароматизаторы. Врач рекомендует избегать их употребления детям с предрасположенностью к ожирению.

Дополнительно Михалева указала на проблему промышленных фруктовых соков. Несмотря на высокую калорийность, эти напитки часто содержат минимум витаминов и не содержат клетчатку, что может привести к перееданию и способствует развитию ожирения и диабета из-за избыточного потребления фруктозы.

Вместо готовых завтраков врач советует выбирать натуральные каши или мюсли без добавления сахара. В такие блюда можно добавлять фрукты, орехи или сухофрукты для улучшения вкуса и питательной ценности.

Выбирая сладости для ребенка, следует отдавать предпочтение небольшим порциям шоколада, мармеладу или пломбиру.