Если вы привыкли спать с телефоном у кровати — обязательно прочтите эту статью
12:05, 31 января 2025 Ирина Михалкова

Фото © pixabay.com
Ученые объяснили, почему смартфон на прикроватной тумбе угрожает здоровью
Современные технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни, и для многих оставлять мобильный телефон рядом с кроватью перед сном стало привычкой. Причины варьируются: от желания оставаться на связи до банальной необходимости использовать смартфон как будильник. Однако эксперты предупреждают, что эта практика может быть значительно опаснее, чем кажется на первый взгляд.Чем это грозит?
Научные исследования показывают, что электромагнитные волны, излучаемые мобильными устройствами, могут негативно сказываться на организме. Вот основные риски:
Проблемы со сном. Постоянное использование смартфона перед сном или в ночное время нарушает структуру сна, делая его поверхностным. Недостаток полноценного отдыха может привести к хронической усталости и снижению концентрации.
Заболевания и расстройства. Исследования связывают постоянное использование телефонов с развитием различных заболеваний, включая нарушения зрения и даже гормонального баланса.
Репродуктивное здоровье. Близость смартфона к телу во время сна может способствовать проблемам с фертильностью у мужчин и женщин.
Ухудшение зрения. Постоянное использование экрана в темноте увеличивает риск серьезных нарушений зрения. В крайних случаях, как утверждают некоторые эксперты, это может привести даже к онкологическим заболеваниям.
Психологический дискомфорт. Телефон рядом с кроватью способствует развитию тревожности, особенно если вы продолжаете проверять сообщения или уведомления ночью.
Как избежать рисков?
Чтобы обезопасить себя, специалисты рекомендуют выключать смартфон или оставлять его в другой комнате. Для будильника можно использовать традиционные устройства, не излучающие электромагнитные волны. Такой простой шаг поможет улучшить качество сна и снизить риск потенциальных проблем со здоровьем.