Биолог Екатерина Баранова назвала ягоды, способные отбеливать зубы

Ряд натуральных продуктов при регулярном употреблении может способствовать осветлению зубной эмали без необходимости использования агрессивных химических средств. Об этом рассказала биолог Екатерина Баранова в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».

Как пояснила специалист, клубника и земляника содержат органические кислоты, в том числе яблочную, которая обладает мягким эксфолиирующим действием. Это позволяет эффективно удалять поверхностный пигментный налёт, образующийся от употребления кофе, чая и других красящих продуктов, не повреждая при этом структуру эмали. Кроме того, ягоды богаты витамином C и антиоксидантами, что положительно влияет на здоровье дёсен и слизистой полости рта. По словам Барановой, земляника также обладает мочегонным действием и способствует очищению организма на клеточном уровне.

Подобный эффект наблюдается и при употреблении других продуктов, обладающих грубой текстурой и способностью стимулировать выработку слюны. Это способствует естественному очищению зубов от налёта. Натуральные ферменты, содержащиеся в свежих овощах и фруктах, также помогают разрушать белковые соединения, формирующие окрашенные отложения на эмали. Например, яблоки и ананасы благодаря высокому содержанию органических кислот и растительных ферментов способствуют удалению пигментов с поверхности зубов, а высокая концентрация клетчатки оказывает механическое очищающее действие. Свежие овощи, в частности брокколи и шпинат, богаты железом и другими микроэлементами, формирующими защитную плёнку на эмали, что препятствует повторному окрашиванию зубов.

Екатерина Баранова подчёркивает, что натуральные средства могут быть эффективным дополнением к комплексному уходу за полостью рта, однако не заменяют регулярную гигиену и профессиональные стоматологические процедуры. Природные компоненты, содержащиеся в пище, не только улучшают внешний вид зубов, но и способствуют укреплению дёсен, снижению воспаления и нормализации микрофлоры полости рта.