Профессор Фристоун раскрыла главную ошибку при смене постельного белья

Многие совершают распространённую ошибку при смене постельного белья, забывая об одном важном этапе, который напрямую влияет на здоровье. Об этом в беседе с The Independent рассказала профессор клинической микробиологии Университета Лестера Примроуз Фристоун.

По словам специалиста, при смене простыней и наволочек люди часто не пылесосят матрас. Это приводит к постепенному накоплению пыли, аллергенов и микроскопических клещей в спальных принадлежностях. Несмотря на то, что сами пылевые клещи безвредны, их выделения могут вызывать серьёзные аллергические реакции, включая астму, ринит и обострение экземы.

Фристоун уточнила, что за ночь человек выделяет до 500 миллилитров пота, а также оставляет на ткани жир и до сотен тысяч частиц кожи. Эти биологические остатки создают идеальные условия для размножения пылевых клещей и накопления микроорганизмов.

Эксперт подчёркивает, что регулярный уход за постельными принадлежностями — это не только вопрос чистоты, но и важная мера профилактики аллергий. Простыни и наволочки, по её словам, следует стирать еженедельно, а пододеяльники — не реже одного раза в две недели. Владельцам домашних животных придётся делать это ещё чаще.

Дополнительно профессор напомнила, что подушки накапливают загрязнения с течением времени, поэтому их рекомендуется стирать каждые 4–6 месяцев. Регулярная чистка матраса с помощью пылесоса, по её мнению, должна стать обязательной частью домашней гигиены — иначе все остальные меры могут оказаться малоэффективными.