ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Ученые выяснили, сколько нужно спать женщинам, чтобы не полнеть

Ученые выяснили, сколько нужно спать женщинам, чтобы не полнеть

8 марта 2016     |  Фото pixabay.com  |  www.spbdnevnik.ru
Ученые выяснили, сколько нужно спать женщинам, чтобы не полнеть
Ученые из Гарварда выяснили, что для похудения необходимо спать по 8,5 часов в сутки.

В течение 10 лет исследователи наблюдали за 130 женщинами. У тех из них, кто соблюдал режим сна, риск возникновения диабета и ожирения был ниже на 45%.

По мнению ученых, это связано с тем, что при нарушении сна организм начинает вырабатывать гормон, повышающий аппетит. Кроме этого, появлению лишних килограммов способствует чувство усталости, вызванное недосыпом.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх