Ученые рассказали, как улучшить сон и интимную жизнь

Улучшить сон и интимную жизнь можно, сократив на 25 процентов потребление высококалорийной пищи. Также сообщается, что такая практика благотворно влияет на настроение.

Выводы были сделаны по результатам исследования, в котором приняли участие более 200 человек - мужчины и женщины в возрасте от 20 лет до 50. Их разделили на две группы. Вошедшие в первую группу снизили потребление калорий на четверть.

Спустя два года они рассказали об улучшении настроения, сна и повышении полового влечения. Также "голодающие" отметили общее снижение напряженности.

Участники группы, в которой все ели, что и когда хотели, такими результатами похвастать не смогли.

Авторы исследования отметили, что улучшение качества жизни после ограничения в еде актуально как для людей с нормальным весом, так и для тех, кто страдает от ожирения.