ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Ученые выявили неожиданные причины плохого сна

Ученые выявили неожиданные причины плохого сна

27 декабря 2016     |  Фото pixabay.com  |  www.spbdnevnik.ru
Ученые выявили неожиданные причины плохого сна
Люди, которые потребляют в пищу много калорий и питаются однообразно, хуже спят. К такому выводу пришли американские ученые.

Исследование проводили сотрудники Медицинской школы при университете Пенсильвании. За основу эксперты брали образ жизни добровольцев.

Оказалось, что испытуемые, чей сон длился не более 5-6 часов, вместе с едой получали больше калорий, в отличие от тех, у кого продолжительность отдыха составляла 7-8 часов. Кроме того, у последних был довольно разнообразный рацион.

Кроме того, специалисты нашли связь между качеством сна и количеством выпитой воды. Более крепким и продолжительным сон оказался у людей, пьющих много жидкости.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх