Ученые: для похудения нужно ежедневно 15 минут дрожать от холода

Ученые из Австралии поделились советами, как избавиться от лишних килограмм. Оказывается, для этого нужно дрожать.

Когда человеку холодно, он дрожит, в это время происходит трансформация «белого» жира в «бурый», что способствует высвобождению энергии. Подобный процесс имеет место при выполнении физических упражнений в спортзале или на беговой дорожке.

По словам эндокринолога Пола Ли, человеческий организм тратит большое количество энергии, чтобы согреться. Во время дрожи, которая начинается при температуре +14, +15°С, тело начинает использовать имеющиеся запасы жира. В день хватит 15-минутного дрожания.