Ученые объяснили, почему обязательно нужно есть черешню

Группа ученых проанализировала все полезные свойства черешни и порекомендовала эти ягоды к регулярному употреблению. Исследования показали, что в них содержится целый ряд элементов, положительно влияющих на организм человека.

По мнению специалистов, черешня помогает восстанавливать силы, а также регулировать режим сна, так как содержит отвечающие за эти процессы мелатонин и глюкозу. Кроме того, эта ягода, как и морковь, содержит большое количество каротина, и, значит, положительно влияет на зрение.

Кроме того, черешня хороша при профилактике онкологических заболеваний, добавили ученые. По их словам, причина кроется в высоком содержании таких антиоксидантов, как антоциан и квертецин.

Исследование показало, что люди, употребляющие в год более 3 кг ягод, гораздо реже страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что указанные выше антиоксиданты выводят из организма шлаки и токсины.