Ученые выяснили, сколько кофе необходимо пить в день для похудения

Специалисты из Гуанчжоуского университета науки и технологии выяснили, что кофе не только способствует долголетию и снижает риск диабета второго типа, но и помогает сбросить лишний вес. Результаты исследования опубликовал журнал Nature Communications Journal.

В ходе длительного эксперимента на мышах ученые с определенной периодичностью вводили грызунам дозы кофеина. С регулярным употреблением данного вещества у подопытных реже возникало желание чем-нибудь подкрепиться, в результате чего грызуны существенно теряли в весе.

По мнению специалистов, этому есть сразу несколько объяснений.

Во-первых, кофе увеличивает метаболизм организма на 3-11%, запуская процессы расщепления жира и превращая его в энергию.

Во-вторых, высвободившая энергия заставляет организм больше двигаться и вести активный образ жизни.

В-третьих, кофе значительно подавляет аппетит и вызывает безразличие к сладкому.

Ученые считают, что здоровый образ жизни и всего четыре чашечки ароматного напитка в день позволят максимально эффективно бороться с лишним весом. При этом злоупотребление данным напитком может серьезно подорвать здоровье.