ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » 11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

16 августа 2017     |  Фото pixabay.com  |  bara-bu.net
11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время
Скажем честно: мы не всегда смотрим на часы, закидывая в рот очередной кусочек. И нет в этом ничего плохого. Но иногда после еды мы чувствуем дискомфорт, появляется вздутие живота, колики, а со временем приходит и лишний вес. Оказывается, все это не просто так. Иногда та или иная пища, съеденная не в свое время, может доставить неприятности. Но не стоит волноваться, теперь вы сможете правильно распределить продукты по времени, а ваш организм будет получать от них максимум пользы.

И вот какое время лучше и хуже подходит разным продуктам.

1. Творог

Лучшее время — день:

помогает пищеварению;
успокаивает пищеварительную систему.

Худшее время — вечер:

особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
способствует образованию слизи.

2. Рис

Лучшее время — день:

днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.

Худшее время — вечер:

способствует набору веса.

3. Яблоко

Лучшее время — утро:

благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
пектин устраняет канцерогены.

Худшее время — вечером и перед сном:

органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

4. Сладости

Лучшее время — утро:

инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;
за весь день будет немало возможностей потратить калории.

Худшее время — вечер:

сахар способствует набору веса;
сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.

5. Бананы

Лучшее время — в обед:

благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.

Худшее время — поздно вечером:

могут привести к образованию слизи и простудам;
съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.

6. Мясо

Лучшее время — день:

мясо — сложный для переваривания продукт;
благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.

Худшее время — вечер:

съеденная на ночь белковая пища оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.

7. Бобовые

Лучшее время — вечер:

богатые клетчаткой бобы, фасоль и чечевица помогают пищеварению и понижают уровень холестерина;
исследования доказали, что они способствуют хорошему сну.

Худшее время — утро:

съедая утром или днем богатые клетчаткой бобовые, вы рискуете раздразнить аппетит и в последствии съесть лишних калорий.

8. Грецкий орех

Лучшее время — вечер:

они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты;
доказано, что они улучшают состояние мозга.

Худшее время — утро/день/ночь:

в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.

9. Инжир и абрикосы

Лучшее время — ранее утро:

ускоряют обмен веществ;
запускают пищеварительную систему.

Худшее время — вечер:

приводят к несварению и образованию газов.

10. Сыр

Лучшее время — раннее утро:

для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.

Худшее время — вечер:

сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.

11. Молоко

Лучшее время — на ночь:

теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.

Худшее время — утро:

без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.



Пойдет в стаж: Пенсионный фонд РФ сделал крайне важное заявление для будущих пенсионеров

27 июня 2022, 10:06 | автор: Дарья Кузнецова | Фото: sterlegrad.ru
Пойдет в стаж: Пенсионный фонд РФ сделал крайне важное заявление для будущих пенсионеровВ ПФР сделали важное заявление, которое затрагивает только будущих пенсионеров. Так, специалисты рассказали, какой период будет учитываться в пенсионный стаж, а также об увеличении пенсионных коэффициентов.

В ПФР сообщили, что период, когда женщина уходит в декретный отпуск по уходу за ребенком учитывается при оформлении пенсии. Этот период включен в стаж матери и повышает ее пенсионные коэффициенты.

Учетные данные представляют из реестра ЗАГСа, где хранятся сведения о рождении детей, материнском капитале и единовременных выплатах семьям с детьми.

Первые 1,5 года жизни ребенка зачитываются в стаж матери и дают 2,7 пенсионных коэффициентов при начислении пенсии. Такой же срок и стаж начисляются при рождении и уходе за вторым ребенком. Однако пенсионные коэффициенты в данном случае будут выше – 5,4. Третий ребенок и последующие дети дают аналогичный стаж, но уже 8,1 пенсионных коэффициентов.

Так, мать четырех детей может сформировать порядка 24,3 пенсионных коэффициентов, которых уже достаточно для выхода на пенсию.



Прощай, каре: Модные стрижки на лето 2022, которые не только спасут от жары, но визуально омолодят внешность

27 июня 2022, 10:06 | автор: Мария Соловьева | Фото: ru.depositphotos.com, www.yapokupayu.ru
Прощай, каре: Модные стрижки на лето 2022, которые не только спасут от жары, но визуально омолодят внешностьЛетом многие девушки решаются на короткую стрижку, так как в жаркую погоду с такими волосами гораздо легче. Стилисты подобрали шесть трендовых стрижек, которые эффектно заменят длинные волосы. Именно эти стрижки уже примерили на себя звезды.

Пикси является самой популярной короткой стрижкой. Такая прическа просто незаменима в 30-градусную жару. Она позволяет решить проблему с липкими длинными волосами, которые в зной теряют свой объем и лоск. Не смотря на короткую длину, пикси делает образ ещё более женственным именно такую прическу носила Одри Хепберн в фильме «Римские каникулы», а также Энн Хэтэуэй, которое также не откажешь в женственности.
Прощай, каре: Модные стрижки на лето 2022, которые не только спасут от жары, но визуально омолодят внешность
Классический лонг боб или сокращённо лоб подразумевает ровный срез. Летом можно добавить стрижке шарма и сделать рваные кончики. Длина волос в такой стрижке позволяет носить их распущенными или собирать в хвост или пучок при необходимости.
Прощай, каре: Модные стрижки на лето 2022, которые не только спасут от жары, но визуально омолодят внешность
Челка Биркин позволяет собирать её заколками или уложить так, что её и вовсе не будет заметно. Этим-то она и превосходит другие варианты челок, которые постоянно липнут к лицу в жаркое время. Челка Биркин подразумевает создание лёгкого и романтичного образа. Сама она имеет удлиненную структуру. Такая стрижка отлично дополнит любую трендовую стрижку.
Прощай, каре: Модные стрижки на лето 2022, которые не только спасут от жары, но визуально омолодят внешность
Кудрявый боб станет идеальным решением для девушек с волнистыми волосами. Это позволит им не использовать фен или выпрямитель для создания идеальной укладки. Кудрявый боб достаточно сбрызнуть текстурирующим спреем и взбить волосы руками.
Прощай, каре: Модные стрижки на лето 2022, которые не только спасут от жары, но визуально омолодят внешность
Боб набок станет прекрасным решением для девушек, которые согласны лишиться лишнего груза на голове. Стрижка подразумевает одинаковую длину волос с обеих сторон при боковом проборе. Такая стрижка позволит сделать лицо более симметричным и смягчит черты.



Как научиться жарить вкусный, нежный и пышный омлет, который не оседает: простой секрет

27 июня 2022, 09:06 | автор: Мария Соловьева | Фото: ru.depositphotos.com
Как научиться жарить вкусный, нежный и пышный омлет, который не оседает: простой секретЕсли на вашей сковороде лежит пышный омлет, это не означает, что он не потеряет свой объем, как только вы его достанете на тарелку. Многие хозяйки ищут способ, который станет оптимальны для приготовления идеального омлета. Мы предлагаем сегодня познакомиться с одним из них.

Перед приготовлением обязательно нужно вытащить яйца из холодильника, чтобы они отошли до комнатной температуры. Их стоит оставить на кухне примерно на 30-60 минут.

Яйца разделяют на желтки и белки в разные миски. Желтки смешивают с щепоткой соли. К смеси добавляют 100 мл молока, из расчета, что омлет готовят из 3-х яиц.

Сюда же добавляют 2 столовые ложки муки и снова тщательно перемешивают до однородности.

Белки доводят до состояния воздушной пены с помощью миксера.

Два яичных компонента соединяют, аккуратно перемешивая.

Теперь яичную смесь отправляют на раскаленную сковороду для обжарки.

Такой омлет получится невероятно вкусным, нежным и пышным.



«Поцелуй кармы»: Пять знаков зодиака скоро максимально накроет лавина счастья, успеха и удачи

27 июня 2022, 09:06 | автор: Мария Соловьева | Фото: ru.depositphotos.com
«Поцелуй кармы»: Пять знаков зодиака скоро максимально накроет лавина счастья, успеха и удачиАстрологи рассказали о существования представителей Зодиакального круга, которые обречены на успех и богатство. Счастливое время вот-вот наступит для пяти знаков Зодиака.

Овны притягивают к себе богатство и успех словно магнит. Они наделены природной коммуникабельностью, а потому знают, как вести себя с людьми, чтобы не упустить свой шанс. Они часто достигают успеха на работе, что приводит к повышению финансового состояния.

Тельцы являются упорными и трудолюбивыми людьми. Они всегда искренни в своих намерениях. Это способствует увеличению их финансового благосостояния. Кроме того, они невероятно удачливы, когда речь заходит о деньгах.

Львы становятся удачливее, когда начинают много работать. Вселенная позволяет им достичь успеха, когда они последовательны в своих действиях. Они наделены коммуникабельностью, которая их выручает в трудные минуты. Астрологи отмечают, что яркая личность Львов сама по себе притягивает к себе деньги.

Девы могут рассчитывать на постоянное финансовое процветание. Они прикладывают много усилий, чтобы достичь результата, а потому вправе рассчитывать на успех. Они будут делать все, для приближения к цели, даже если придется пожертвовать всем остальным.

Скорпионы являются страстной натурой, что и является лучшим мотиватором для зарабатывания денег. Они могут интуитивно выбрать стратегию. Представители этого Знака всегда знают, что сработает для них лучше. Они зарабатывают деньги благодаря своей страсти и интуиции.



В России часть граждан получит прибавку к зарплате с 1 июля 2022 года

27 июня 2022, 08:06 | автор: Дарья Кузнецова | Фото: ru.depositphotos.com
В России часть граждан получит прибавку к зарплате с 1 июля 2022 годаДиректор по персоналу КРОС Дмитрий Дударев рассказал, что в июне был увеличен прожиточный минимум. Так, с 1 июля в компаниях, где установлены ставки для сотрудников в строгом соответствии с МРОТ будут пересмотрены бюджеты. Таким образом все, чья зарплата установлена в размере МРОТ будет увеличена. Об этом пишет агентство Прайм.

Так, с 1 июня размер МРОТ установлен на уровне 15 279 рублей. По словам Дударева, компании обязаны соблюдать законодательство, так как надзорные органы пристально следят за этим. Таким образом, работники начнут получать зарплату в размере новоустановленного МРОТ.

При этом, эксперт напомнил, что особые коэффициенты за северные условия, надбавки за стаж и другие не учитывают МРОТ. Они будут начисляться сверх этой нормы. При этом, он подчеркивает, что за полный календарный месяц не может быть установлена ниже МРОТ и оклад также должен быть не ниже этого уровня.

В таком случае работодатель имеет право не менять структуру выплат сотрудникам, оставив прежнюю форму оплаты труда. При этом, изменения не коснуться тех, у кого заработная плата была выше МРОТ.

При этом, если оклад привязан к МРОТ, но надбавка неизменна, то работник будет получать разницу увеличения МРОТ. При этом надбавка может и уменьшаться на размер увеличения МРОТ, если работодатель регулирует ее в одностороннем порядке, а ФОТ при этом останется неизменным. Если надбавка зависит от оклада в процентном соотношении, то работник получит повышенный оклад и повышенную надбавку.

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх