Ученые раскрыли четыре шага к счастью
10:00, 23 декабря 2017 Мария Соловьева

Тематическое фото. © pixabay.com
Ученые раскрыли секрет человеческого счастья.
По словам экспертов, чтобы стать счастливым, нужно всего лишь сделать четыре шага. Первый шаг на пути к счастью – человек должен тренировать свое внимание, желательно с утра, а просыпаться нужно с благодарностью. Второй – сдерживать плохие эмоции. Третий – человек должен прийти к соединению сознания и тела. Четвертый шаг – культивировать в себе здоровые привычки: гулять на природе и помогать ближним.
Стоит отметить, что исследователи советуют думать о хорошем даже тогда, когда жизненные планы идут не совсем как хотелось бы. Для этого американские ученые рекомендуют практиковать йогу, заниматься спортом, музыкой или живописью, молиться и медитировать.
Как сообщали ранее, ученые установили, что для того, чтобы быть счастливым, достаточно два раза в месяц гулять по новым местам, где человек еще не бывал.