USD 97,27    EUR 101,22    CNY 13,23    предложить новость VK OK TG

Ученые раскрыли четыре шага к счастью

10:00, 23 декабря 2017   
Ученые раскрыли четыре шага к счастью
Тематическое фото. © pixabay.com

Ученые раскрыли секрет человеческого счастья.

По словам экспертов, чтобы стать счастливым, нужно всего лишь сделать четыре шага. Первый шаг на пути к счастью – человек должен тренировать свое внимание, желательно с утра, а просыпаться нужно с благодарностью. Второй – сдерживать плохие эмоции. Третий – человек должен прийти к соединению сознания и тела. Четвертый шаг – культивировать в себе здоровые привычки: гулять на природе и помогать ближним.

Стоит отметить, что исследователи советуют думать о хорошем даже тогда, когда жизненные планы идут не совсем как хотелось бы. Для этого американские ученые рекомендуют практиковать йогу, заниматься спортом, музыкой или живописью, молиться и медитировать.

Как сообщали ранее, ученые установили, что для того, чтобы быть счастливым, достаточно два раза в месяц гулять по новым местам, где человек еще не бывал.


Стерлеград » Общество » Ученые раскрыли четыре шага к счастью