ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Назван главный способ продления жизни

Назван главный способ продления жизни

15 января 2018     |  Фото pixabay.com  |  Лента.ру / lenta.ru
Назван главный способ продления жизни

Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи Юго-западного медицинского центра Университета Техаса. Об этом сообщается в пресс-релизе, опубликованном на сайте MedicalXpress.

В исследовании приняли участие более 50 человек среднего возраста. Добровольцы были разделены на группы, в одной из которых люди в течение двух лет занимались активными физическими упражнениями, а в другой — йогой.

При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились по 30 минут за исключением часовых сессий, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.

Оказалось, что у людей в первой группе улучшилось потребление кислорода во время физических нагрузок на 18 процентов, а эластичность мышц левого желудочка сердца увеличилась на 25 процентов.

Согласно рекомендациям исследователей, для получения максимальной выгоды необходимо начать регулярные физические занятия до 65-летнего возраста. Сидячий образ жизни, наоборот, способствует ригидности сердечной мышцы, что приводит к гипертензии и плохому кровоснабжению.



Гордость - их второе имя: Топ-5 знаков зодиака, которые никогда не извиняются

14 августа 2022, 18:08 | автор: Ирина Михалкова | Фото: ru.depositphotos.com
Гордость - их второе имя: Топ-5 знаков зодиака, которые никогда не извиняютсяВы один из тех людей, которые отказываются извиняться, даже когда вы знаете, что вы не правы? Вы всегда были такими, или стали таким с течением времени?

Для некоторых людей извинения - это большое дело; они просто этого не делают. Они могут жалеть, но просто не могут заставить себя произнести эти слова, как будто извинения изменят отношение окружающих людей.

Если вы скажете, что вы сожалеете, это не сделает вас слабым. Если вы не можете извиниться - это признак того, что вы не очень эмоционально зрелы, что вы все еще держитесь за недовольство, и что у вас есть проблемы, связанные с вашими ошибками. Проверьте, есть ли вы среди этих знаков зодиака!

Близнецы

Общий консенсус, похоже, заключается в том, что Близнецы вообще не обращают внимания на извинения. Они не признают, что они сделали что-то, за что они должны извиняться.

Они склонны преодолевать больные чувства довольно быстро, и, возможно, они просто предполагают, что другие люди делают также. Поскольку Близнецы достаточно привлекательны, на них трудно долго сердиться, даже когда они забывают извиниться.

Стрелец

Стрелец настолько хорош в общении, что он может придумать множество способов извиниться, не говоря "извини". Они могут подарить вам подарок в качестве извинения или пригласить вас на свидание - что угодно, лишь отвлечь вас от того, о чем они сожалеют.

Хорошо то, что, хотя если они не извиняются или не говорят, что признают свою ошибку, они, вероятно, не сделают это снова.

Водолей

Если вы ожидаете извинения от Водолея, просто сделайте глубоких вдох и забудьте об этом. Они не склонны извиняться, если они не сделали что-то катастрофически неправильно. Они склонны думать, что они правы во всем и всегда и могут быть несколько высокомерными, поэтому они не собираются "опускаться", чтобы извиниться.

Однако, Водолей потом может сделать так много хорошего, что их неспособность извиняться будет упущена людьми, ведь никто не идеален.

Козерог

Возможно, это связано с тем, что Козероги довольно упрямы, и именно поэтому им трудно приносить кому-то извинения. Дело не в том, что они не сожалеют или не раскаялись. С ними нелегко общаться и, возможно, извинения заставляют их чувствовать себя слишком уязвимыми. Если они могут получить гарантию, что, извинившись, они будут прощены, тогда, может быть, они скажут, что сожалеют.

Скорпион

Скорпионы действительно не верят в ошибки (они думают о них как о возможностях обучения для всех людей), поэтому почему они должны извиняться за то, что, скорее всего, принесет пользу другому человеку?

Перспектива Скорпиона заключается в том, что они никогда не делают ничего плохого в первую очередь, так почему бы им говорить, что они жалеют, особенно когда это не так? Это было бы ложью, и Скорпионы определенно не будут этого делать!



Эксперты перечислили детали, которые не в коем случае нельзя менять в автомобиле

14 августа 2022, 17:08 | автор: Иван Егоров | Фото: ru.depositphotos.com
Эксперты перечислили детали, которые не в коем случае нельзя менять в автомобилеТехнический специалист Московского Политеха Юрий Бибилов рассказал, что любые детали автомобиля, которые могут оторвать в момент авария, могут стать смертельным оружием. Именно поэтому каждая деталь автомобиля должна быть сертифицированной. При этом, некоторые доработки автомобиле запрещены на законодательном уровне. Об этом пишет агентство Прайм.

По словам эксперта, запрещается самостоятельно менять бампер авто. Для этого необходимо пройти регистрацию в ГИБДД и получить сертификацию у соответствующих структур.

Бибилов говорит, что бампер изготавливают из ударопрочного пластика, который не имеет острых концов и не скалывается. Это касается также и фар, и лобовых стекол.

Также запрещается видоизменять салон автомобиля – руль, сиденья, приборную панель и т.д. Это все разрабатывается с учетом безопасности водителя и его пассажиров.

Изменения колес кроме тех, что разрешены производителем могут оказывать влияние на норму выбросов. В случае изменения диаметра колес, меняется и нагрузка на двигатель, что приводит к погрешностям в работе спидометров. А это связано уже с безопасностью движения.



Популярная у знаменитостей мужская стрижка стала модным трендом среди женщин в 2022 году

14 августа 2022, 17:08 | автор: Иван Егоров | Фото: ru.depositphotos.com, @peterluxhair
Популярная у знаменитостей мужская стрижка стала модным трендом среди женщин в 2022 годуЭксперты модного журнала Bustle рассказали, какая мужская стрижка пользуется большой популярностью среди знаменитых женщин. Подробный материал о трендовом веянии опубликовали на официальном портале издания.

Так, речь идет о стрижке боб-бойфренд, которая является одной из интерпретаций боба. Длина стрижки подразумевает пряди до линии нижней челюсти.

Стрижка является максимально универсальной, а потому подходит для любой структуры волос. Укладывать стрижку можно на любой вкус. Это могут быть как гладкие пряди, так и небрежные локоны.
Популярная у знаменитостей мужская стрижка стала модным трендом среди женщин в 2022 году
Боб-бойфренд пользуется большой популярностью среди звезд. Так, ее примерила на себя супермодель Кайя Гербер, а также актриса и звезда сериала «Эйфория» Хантер Шефер.



С какой комнаты нужно начинать генеральную уборку в квартире: типичная ошибка многих хозяек

14 августа 2022, 17:08 | автор: Мария Соловьева | Фото: ru.depositphotos.com
С какой комнаты нужно начинать генеральную уборку в квартире: типичная ошибка многих хозяекГенеральная уборка в квартире предполагает большой объем работ в каждой комнате. Неправильная планировка этого процесса может привести к тому, что про какие-то места можно будет забыть.

Генеральная уборка зависит непосредственно от предварительного плана.

Так, многие хозяйки в стремление поскорее избавиться от грязи начинают с самых загрязненных мест. Таким образом уборка начинается с ванный и туалета.

Однако такой подход в корне неверен. Важно начинать уборку, ориентируясь на расположения комнат.

Эксперты считают, что убирать квартиру следует с комнаты, которая дальше всего находится от входной двери, постепенно переходя к соседним комнатам, направляясь к выходу.

Так, предпоследним этапом уборки станет прихожая. А вот финишировать уборку стоит именно в ванной и туалете.

Так вы сможете избежать возврата к одному и тому же месту по несколько раз.

Кроме того, важно начинать уборки с самых верхних полок. Так вы сможете избежать повторного запыления вещей.



Не носите это: Стилисты рассказали, какая пляжная одежда уже вышла из моды

14 августа 2022, 16:08 | автор: Мария Соловьева | Фото: ru.depositphotos.com
Не носите это: Стилисты рассказали, какая пляжная одежда уже вышла из модыМодные эксперты журнала The Voice рассказали, какая пляжная одежда уже давно вышла из моды. Подробный материал опубликовали на официальном портале издания.

Так, в список неактуальной пляжной одежды попали купальники с хищным принтом и вьетнамки-одноневки. Так, неактуальны бикини с нереальным пуш-ап эффектом, широкими бретелями, обилием декора и насыщенным рисунком. В случае обуви, стоит выбирать более дорогие варианты. Эксперты отмечают, что дешевая обувь может порваться уже через пару дней после покупки. Кроме того, такие вьетнамки могут стать рассадником бактерий.

Также эксперты считают антитрендом мини-юбки из полиэстера в тон купальнику и микрошорты. Также вышли из моды парео с пестрым дизайном и цветами. Стоит отдать предпочтение однотонным туникам и легким платьям, выполненным в технике кроше.

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх