ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Роскачество проверило фитнес-приложения

Роскачество проверило фитнес-приложения

11 января 2018     |  Фото pixabay.com
Роскачество проверило фитнес-приложения

Российская система качества (Роскачество) провела первое в России масштабное исследование мобильных приложений категории «Фитнес».

Специалисты выяснили, что все исследованные приложения соответствуют требуемому уровню безопасности, большая часть из них содержит внушительные базы упражнений и тренировок на самые разные группы мышц, однако заменить фитнес-тренера не может ни одно из них, а некоторые и вовсе – привести к травмам. Как быстро вернуть форму после новогодних праздников и какое приложение выбрать – в исследовании Роскачества.

Специалисты испытательной лаборатории информационных продуктов Роскачества отобрали 29 приложений на операционной системе Android и 30 на iOS и оценили их по 109 критериям. Эксперты проверяли функциональность, удобство использования, безопасность, надежность приложения, его производительность, переносимость, информационные характеристики и сопровождаемость, а также выясняли, может ли хоть одно из них заменить фитнес-тренера. Чтобы результаты по ряду спортивных параметров были объективными, к исследованию привлекли экспертов из Федерации фитнес-аэробики России. При оценке безопасности сотрудники Роскачества консультировались с экспертами Group-IB – международной компанией по предотвращению и расследованию киберпреступлений и мошенничеств с использованием высоких технологий.

«Нашей задачей было детально изучить сегмент фитнес-приложений и определить наиболее функциональные, удобные и безопасные из них. Такие, которые содержат наглядные инструкции и грамотные советы по выполнению упражнений. А также понять, могут ли самые функциональные и продвинутые мобильные приложения для тренировок заменить фитнес-тренера», - рассказывает Антон Куканов, заместитель руководителя испытательной лаборатории.

Проверяя функциональность приложений, эксперты оценивали готовые программы тренировок, базу упражнений, наглядность примеров, инструменты мониторинга эффективности тренировок и другие параметры. Лидерами по количеству готовых тренировок (более 20) стали приложения Workout Trainer (для iOS и Android) GymUp - дневник тренировок (для iOS и Android), Nike+ Training Club — тренировки и фитнес планы (для iOS), JEFIT - личный фитнес тренер (для Android).

Наилучшая база упражнений – не менее 200 – у GymUp - дневник тренировок (для iOS и Android), тренировки Workout Trainer (для iOS и Android), Workout Tracker Gym Log Exercise Trainer by JEFIT (для iOS) и JEFIT - личный фитнес тренер (для Android).

Эксперты также оценили, насколько понятно и подробно представлены упражнения в мобильных приложениях. Наивысший балл по демонстрации упражнений получали приложения, имеющие наглядные видеоматериалы: Фитнес тренер Fitness Online - тренировки в зале, Freeletics Bodyweight, тренировки Workout Trainer для iOS, Freeletics Bodyweight, Мой тренер, тренировки Workout Trainer для Android.

А максимальный балл по научности текстового описания и демонстрационных материалов получили Freeletics Bodyweight, тренировки тренер - Workout Trainer, Workout Tracker Gym Log Exercise Trainer by JEFIT для iOS и Мой тренер тренировки Workout Trainer, JEFIT - личный фитнес- тренер для Android. А вот приложения 8fit, GymUp, «Seven – Марофон семиминутных тренировок», Streaks Workout и «Сушка тела: похудеть дома, упражнения и тренировки», оказавшиеся «наименее научными», по словам экспертов, подвергают неопытных пользователей к большей потенциальной опасности, нежели лидеры рейтинга по этому критерию, так как не дают представления о технике выполнения упражнений.

По словам менеджера по развитию Федерации фитнес-аэробики России Андрея Шишкова, основными ошибками, которые допускаются в спортивных приложениях, стали неправильные или недостаточные с точки зрения биомеханики рекомендации по технике выполнения упражнений, что может привести к травмам при регулярном их повторении. «Отсмотрев такое количество приложений для занятий спортом, мы увидели, что далеко не все отвечают высоким стандартам качества и профессиональным требованиям. Скорее, количество превалирует над качеством. Очень часто встречается неправильная демонстрация техники на картинке или видеоролике. Это всё может привести к травмам при регулярном их повторении. Также в некоторых приложениях рекомендуются упражнения технически очень сложные, которые в принципе нельзя разучивать самостоятельно, потому что даже незначительные огрехи в технике могут привести к травме», - пояснил он.

Важен для приложения и инструментарий – таймер и секундомер, подсчет калорий, расчет индекса массы тела, длины шага, оптимального пульса, базового метаболизма, процента жира в теле и другие. Эксперты выяснили, что самый богатый инструментарий реализован у приложений «Фитнес-план 30 дней»; Workout Tracker Gym Log Exercise Trainer by JEFIT, PRO Сушка + Дневник Правильного Питания для iOS и iMuscle 2, Фитнес-план 30 дней - Тренировки для снижения веса, 7 Минут для Android.

«По объективным причинам в приложениях практически отсутствуют функции контроля, которые как правило выполняет наставник, педагог или тренер. Однако стоит отметить важную функцию учета нагрузок и дневника самоконтроля, доступных в большинстве фитнес-приложений. Ведение тренировочного дневника является, на наш взгляд, является очень ценной функцией фитнес-приложений и позволяет на любом этапе самостоятельных тренировок обратиться за консультацией к спортивным специалистам и получить ценные рекомендации», - считает Василий Соловьев, доцент кафедры теории и методики тяжелоатлетических видов спорта имени А.С.Медведева РГУФКСМиТ, к.п.н., доцент.

Лучшее аудиосопровождение упражнений у Nike+ Training Club, Workout Trainer и Fitstar Personal Trainer для iOS и Android. А вот статистику тренировок (наличие дневника тренировок, питания и фотодневника, возможность занесения результатов тренировки и параметров тела, наличие графиков изменения результатов тренировок по упражнениям и параметров тела) лучше всего ведут Workout Tracker Gym Log Exercise Trainer by JEFIT, GymUp - дневник тренировок и фитнес программы, Fitness Point для iOS и JEFIT - личный фитнес тренер, Дневник тренировок «GymBoom», GymUp дневник тренировок для Android.

Мотивируют пользователя на занятия спортом лучше всего Freeletics Bodyweight, тренировки тренер - Workout Trainer, Nike+ Training Club — тренировки и фитнес планы для iOS и Freeletics Bodyweight, тренировки Workout Trainer, Seven - Марафон семиминутных тренировок для Android.

Таким образом, наиболее функциональными приложениями эксперты признали Workout Trainer, «Вкачалке» и Freeletics Bodyweight для iOS и тренировки Workout Trainer, JEFIT и Nike+ Training Club для Android.

Оценили специалисты и удобство приложений, проверив, в том числе, их простоту использования, качество навигации, качество русификации и адаптацию для людей с ограниченными возможностями. В итоге простыми оказались лишь около половины приложений, в некоторых («Фитнес для похудения: тренировочный план», тренировки тренер - Workout Trainer для iOS и «7-минутная тренировка P4P», «Ежедневные Тренировки БЕСПЛАТНО» и «7 FIT-7 минут тренировки» для Android) оказалось слишком много рекламы, мешающей тренировкам, и только одно приложение - «Seven – 7-минутная тренировка» для iOS – оказалось адаптировано для людей с ограниченными возможностями – им можно управлять голосом и изменять размер шрифтов.

В целом же наиболее удобными приложениями признаны Nike+ Training Club, «Seven - 7-минутная тренировка» и Streaks Workout для iOS и Nike+ Training Club, Runtastic Results и Freeletics Bodyweight для Android.

А высший балл по надежности и производительности (скорость и корректность работы, скачиваемый и занимаемый объем памяти, скорость запуска и работы и другие параметры) получили «Сушка тела: похудеть дома, упражнения и тренировки», Fitmeup, «Спортсмен PRO» для iOS и «Супертренировки для всего тела», GymUp, «Спортсмен PRO» для Android.

Таким образом, исходя из общего рейтинга исследования, тремя лучшими фитнес-приложениями были признаны Workout Trainer, Nike+ Training Club и Freeletics Bodyweight для iOS и Workout Trainer, FitProSport и Nike+ Training Club для Android.

«Все исследованные приложения соответствуют требуемому уровню безопасности, большая часть из них содержит внушительные базы упражнений и тренировок на самые разные группы мышц. Но они не могут заменить фитнес-тренеров. Мобильные приложения хороши для новичков, занимающихся дома с собственным весом – в этом случае техника выполнения упражнений достаточно простая, – но не для людей, впервые пришедших в тренажерный зал», - прокомментировал итоги исследования Антон Куканов.

При этом для занятий фитнесом дома лучше всего использовать приложения Freeletics Bodyweight и Runtastic (как для iOS, так и для Android), так как в них большое количество упражнений для работы с собственным весом и без специального спортивного инвентаря. А для занятий в зале подходят Fitness Point (iOS), GymBook (iOS), GymUp (iOS и Android), JEFIT (iOS и Android), FitProSport (Android) и StrongLifts 5x5 Workout (Android).

Согласно результатам исследования, все приложения были признаны безопасными. Приложения для iOS уже традиционно оказались более защищенными, чем для Android, что связано с закрытостью операционной системы от Apple.

Благодаря исследованию Роскачества, при необходимости выбрать приложение с поддержкой определенной функциональности у потребителя появилась возможность отфильтровать программные продукты по ее наличию и сделать выбор с учетом рейтинга, составленного экспертами лаборатории.
Роскачество проверило фитнес-приложения



Росавиация выдала допуск на регулярные рейсы из Уфы в казахстанский город Актау

12 августа 2022, 15:08 | автор: Иван Егоров | Фото: sterlegrad.ru
Росавиация выдала допуск на регулярные рейсы из Уфы в казахстанский город АктауРосавиация разрешила авиакомпании Red Wings запустить международную полетную программу из уфимского аэропорта в казахстанский город Актау. Как говорится в опубликованном приказе федерального ведомства, частота авиарейсов может составить 4 раза в неделю.

В начале лета о запуске рейсов из Уфы в город Актау, расположенный на берегу Каспийского моря, сообщила авиакомпания «Азимут». Сейчас этот авиаперевозчик выполняет регулярные рейсы в данном направлении 1 раз в неделю, по понедельникам. Вместимость воздушного суда Sukhoi Superjet 100, совершающего полеты – сто пассажиров.

Кроме того, в Казахстан в начале августа стали курсировать еще два прямых рейса – в Нур-Султан и Алматы. Еженедельные полеты осуществляет компания «Red Wings». В оба направления рейсы отправляются по четвергам.



Главные умницы и красавицы: Женщины 5 знаков зодиака всегда самые красивые

12 августа 2022, 15:08 | автор: Мария Соловьева | Фото: ru.depositphotos.com
Главные умницы и красавицы: Женщины 5 знаков зодиака всегда самые красивыеАстрологи говорят, что среди всего Зодиакального круга, можно выделить всего пять представителей, обладательницы которого являются настоящими умницами и красавицами. Другие женщины им завидуют, а мужчины бросают восхищенные взгляды. Эти девушки наделены невероятной красотой, которая сразу же бросается в глаза. Предлагаем узнать, кто попал в топ звездных красавиц.

На пятом месте расположились женщины-Рыбы, которые мечтательны от природы и очаровывают мужчин одним своим взглядом. Они выглядят невинно и отзывчиво, чем и привлекают внимание мужчин. Именно внешность открываем им дверь в мир успеха. Такие женщины всегда выглядят ухоженно и не допускают неопрятного внешнего вида. Такую девушку не застанешь с синяками под глазами или заросшими бровями. Они любят флиртовать с парнями и красуются перед ними. при этом дотронуться до себя позволяют только избранным. Такое поведение позволяет представительницам этого Знака держать вокруг себя множество воздыхателей.

Четвертую строчку рейтинга взяли женщины-Львы, которые привлекают к себе внимание не только за счет внешнего вида. Такие женщины умеют убедить окружающих в том, что они самые сногсшибательные и обаятельные. Они обладают отменным чувством стиля и эрудированностью, благодаря чему их воспринимают как королев. Такие девушки в любом коллективе способны стать звездой. Мужчины окружают представительниц этого Знака дорогими подарками, роскошными буклетами и будут выполнять любые капризы. Завоевать такую женщину достаточно сложно, однако мужчины не жалеют о таком решении.

Бронза достается женщинам-Девам, которая обладает располагающими к себе качествами: обаянием, харизмой, естественностью, искренностью, уверенностью в себе и артистичностью. Не найдется мужчины, который устоял бы перед такими девушками, сочетающими столько качеств и внешнюю привлекательность. Они умеют преподнести себя с нужной стороны и очаровать или соблазнить понравившегося мужчину. Противоположный пол с удовольствием поддается на это, так как мечтает называть такую женщину «своей».

На втором месте нашего рейтинга появились женщины-Весы, которые по праву считаются одними из самых красивых женщин. Это умные, обаятельные и отзывчивые женщины, которыми постоянно любуются мужчины, даже во время ссор. Они наделены природной красотой. Представительницы этого Знака могут без стеснения появляться на людях без макияжа и продолжать ловить на себе восхищенные взгляды. Они максимально следят за собой, так как знают о своей притягательности. Они поддерживают свою красоту с помощью фитнеса, здорового питания, массажей и многих косметологических процедур.

Лидирующее первое место занимают женщины-Скорпионы, которые представляют собой сочетание дерзости и опасности, а также невероятной красоты и сексуальности. У них нетипичная и особенная красота, о которой они прекрасно знают. Они привлекают к себе внимание и не важно, в чем они одеты – будь то домашняя пижама или вечернее платье. Не каждый мужчина осмелится завладеть вниманием такой роскошной женщины, но мечтают об этом все. При этом манит и привлекает мужчин даже не внешность, а скорее харизма и природное обаяние, а также яркая личность девушек.



Кто может законно снять деньги с чужой карты

12 августа 2022, 14:08 | автор: Дарья Кузнецова | Фото: ru.depositphotos.com
Кто может законно снять деньги с чужой картыИспользовать для снятия денежных средств и совершения покупок банковские карты супруга или близкого родственника можно. Однако, чтобы данные действия не нарушали закон, владелец карты должен дать разрешение на такие операции, передает РИА Новости.

По словам руководителя департамента систем судопроизводства и уголовного права факультета НИУ ВШЭ Тимура Соколова, снятие денег со счета держателя карты, перевод их на другой счет или использование их для оплаты покупок должны заранее обсуждаться с владельцем. В противном случае такие манипуляции могут быть расценены как кража. За подобное нарушение в УК РФ предусмотрено наказание в виде 6 лет лишения свободы, - отметил юрист.

По словам Соколова, сумма, которая будет потрачена, снята или переведена с карты родственника также должны быть оговорены заранее. То есть она должна быть не больше той, которую разрешил взять с карты ее держатель, - пояснил он.

Кроме того, специалист отметил, что и продавец магазина имеет право отказать в покупке, если увидит, что карта принадлежит другому человеку. Также незаконным действием считается использование карты умершего родственника до момента вступления в права наследования. Воспользоваться средствами с карты можно только если на это есть постановление нотариуса или завещание. Однако сумма такой операции ограничена и составляет 100 тыс рублей.



Вот что делают опытные хозяйки с огурцами летом, чтобы зимой готовить самый вкусный салат «Оливье»

12 августа 2022, 14:08 | автор: Дарья Кузнецова | Фото: ru.depositphotos.com
Вот что делают опытные хозяйки с огурцами летом, чтобы зимой готовить самый вкусный салат «Оливье»Существует немало споров, какие огурцы добавлять в Оливье: соленые или свежие? Конечно, решающую роль играют личные предпочтения.

Так, свежие огурчики любят за аромат, а соленые или маринованные являются пикантным дополнением, которое прекрасно гармонирует с майонезом.

Оригинальный рецепт Оливье, который был придуман в 1897 году знаменитым Люсьеном Оливье, предполагает добавление именно свежих огурцов. Однако, их можно заменить на маринованные корнишоны. Именно в этом году издана книга П. П. Александровой «Руководство к изучению основ кулинарного искусства», где помянут этот факт. Однако эти сведения спорные, и считает, что истинный рецепт ушел в могилу вместе с его создателем.

Современные интерпретации блюда настолько далеки от первоисточника, что хозяйки даже консервируют огурцы специально для этого салата. Это невероятно удобно, когда ты просто достаешь огурцы из банки и сразу бросаешь их в салат без дополнительных манипуляций.

Причем для такого способа подойдут даже неровные и пересохшие огурцы. Их нарезают кубиками и раскладывают по предварительно стерилизованные банки объемом 0,5 литров. В банке уже должны находиться:

несколько горошинок черного перца;
зубчик чеснока (порезать на кусочки);
1 лавровый лист;
1 зонтик укропа;
небольшой кусочек острого перца;
пару кусочков листа хрена.

После того, как все компонентами засыпали огурцами, сверху просто добавляют кипяток и закрывают крышками. Все банки укутывают в полотенце на 15-20 минут для лучшего прогрева. После воду сливают в кастрюлю и готовят маринад, для приготовления 1 литра которого необходимо:

70 г соли;
70 г уксуса;
50 г сахара.

Соль и сахар добавляют в кипяток сразу, а уксус непосредственно перед выключением огня. Это важно, так как последний компонент очень быстро испаряется при кипячении.

Готовым маринадом заливают банки и закатывают их крышками. Банки переворачивают, укутывают пледом и оставляют остывать в таком состоянии до утра, после чего прячут в прохладное место.

Такие огурцы станут отличным компонентом для салата Оливье зимой.



Молочный завод из Башкирии экспортировал в Китай 8,6 тонны сухого молока

12 августа 2022, 13:08 | автор: Иван Егоров | Фото: vk.com/radiyhabirov
Молочный завод из Башкирии экспортировал в Китай 8,6 тонны сухого молокаВ своих соцсетях Радий Хабиров сообщил, что Мелеузовский молочно-консервный комбинат отгрузил Китаю большие объемы сухого молока – 19,2 тысячи банок и 8,6 тонн продукта. Сделки такого рода стали возможными после участия предприятия в «Инвестчасе».

По словам главы республики Башкортостан, Мелеузовский комбинат завоевывает новые позиции на рынке благодаря республиканским мерам поддержки. Радий Хабиров напомнил, что проект создания производства детских молочных смесей и сухой молочной основы был поддержан правительством и попал в список приоритетных. Для реализации инвестиционного соглашения предприятию на возмещение части затрат на приобретение оборудования будет выделено 1,5 млрд рублей.

Производство в соответствии с договоренностями должно быть запущено до конца текущего года. Его производительность должна быть 8,5 тыс тонн обычного молока и 1,3 тыс тонн сливочного масла, а также 1 тыс тонн обезжиренного сухого молока, используемого для изготовления детского питания.

Отметим, что ООО «Мелеузовский молочно-консервный комбинат» был зарегистрирован в 1992 году. Владеют предприятием Андрей Яровой и Андрей Высоцкий. Доля Ярового в общем бизнесе 79,14%, а Высоцкого – 20,64%. За прошедший год выручка организации составила 2,5 млрд рублей, из которых в виде чистой прибыли было получено 32,5 млн рублей.

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх