Врач Мельникова рассказала, как сэкономить, избавляясь от изжоги без лекарств

Врач-гастроэнтеролог медицинского центра «СМ-Клиника» Евгения Мельникова представила рекомендации по борьбе с изжогой без использования медикаментов в интервью для «Ленты.ру». По словам специалиста, ключ к избавлению от неприятного жжения в грудной клетке кроется в изменении образа жизни и диеты.

Изжога, как уточнила Мельникова, является одним из симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Она возникает при чрезмерном употреблении жирной пищи, продуктов, вызывающих газообразование, или в результате физической активности, напряжения мышц брюшного пресса, а также ношения тесной одежды и в период беременности.

Для профилактики изжоги врач советует ограничить употребление острой, горячей или холодной еды, газированных напитков, цитрусовых, томатов, а также избегать кофе, шоколада, мяты, лука, чеснока и других продуктов, которые могут усиливать жжение. Кроме того, необходимо исключить из рациона пищу, способствующую газообразованию, такую как молоко, виноград, черный хлеб и бобовые.

Мельникова также подчеркнула важность соблюдения режима питания: последний прием пищи должен происходить не позднее чем за два часа до сна. Она рекомендовала избегать тугих поясов и бандажей, а также избегать подъема тяжестей более 10 килограммов. Для предотвращения ночных атак изжоги следует спать на поднятом на 15 см изголовье кровати.

В заключение, Мельникова напоминает, что при отсутствии улучшения состояния, необходимо обратиться к гастроэнтерологу для возможного назначения медикаментозного лечения, направленного на уменьшение выработки соляной кислоты и стимулирование моторики желудочно-кишечного тракта.