Экспресс-диета: за 4 дня можно похудеть на 5 килограммов

Проблема лишнего веса в наше время становится всё более актуальной и возникает независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола. Многие из нас бывали в такой ситуации, когда за небольшой промежуток времени нужно привести себя в форму, скинув пару лишних килограммов – к примеру, перед каким-либо торжеством, поездкой на море или фотосессией. Диетологи рассказали об экспресс-диете, которая как раз пригодится тем, кому очень быстро надо избавиться от лишних килограммов.

Отмечается, что диета очень эффективна, и именно поэтому чересчур увлекаться ею не стоит, иначе есть риск нанести вред организму. При соблюдении некоторых правил и правильном питании в дальнейшем, диетологи обещают потрясающие результаты с сохранением эффекта на долгое время. Продолжительность данной диеты – всего четыре дня. В это время можно употреблять овощи (кроме картофеля и кукурузы), и фрукты (кроме бананов и винограда), а также диетическое мясо и рыбу.

Примерное меню на 4 дня

1-ый день
Завтрак: салат из овощей, апельсин, зеленый чай.
Обед: куриная грудка с гарниром из овощей, яблоко, стакан воды.
Ужин: рагу из овощей, ананас, стакан кефира.

2-ой день
Завтрак: салат из огурцов, томатов и зелени, зеленый чай или кефир.
Обед: запеченные с травами овощи, суп из сельдерея, чай.
Ужин: рагу из овощей и салат, стакан кефира.

3-ий день
Завтрак: фруктовый салат, стакан кефира.
Обед: фрукты с йогуртом, фруктово-ягодное пюре, чай.
Ужин: апельсин, любые фрукты, стакан кефира.

4-ый день
Завтрак: салат из овощей, апельсин, зеленый чай.
Обед: куриная грудка с гарниром из овощей, яблоко, стакан воды.
Ужин: рагу из овощей, ананас, стакан кефира.

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.