ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Диетологи рассказали, как может навредить здоровью гречневая каша

Диетологи рассказали, как может навредить здоровью гречневая каша

13 марта 2020  |  автор: Мария Соловьева   |  Фото pixabay.com
Диетологи рассказали, как может навредить здоровью гречневая кашаГречневая каша, оказывается, может вредить здоровью. Гречка, во все времена считавшаяся самой полезной и диетической крупой, способна вызвать дефицит кальция в организме. А всё потому, что она богата железом и фосфором, препятствующими усвоению этого элемента.

Особенно важно это учитывать женщинам старше 40 лет, когда возрастает риск остеопороза. При наличии проблем с органами пищеварения также лучше воздержаться от употребления этого злака, иначе вздутие живота и спазмы желудка неизбежны.

Нередки и аллергические реакции на белок ядрицы. При склонности к запорам, гипертонии, диабете, почечной недостаточности, высокой свертываемости крови, язве желудка и беременности следует свести употребление гречки к минимуму.

А придерживаться модной нынче «гречневой диеты» и вовсе опасно для здоровья. Это чревато головными болями, упадком сил, снижением реакции.

Без вреда для организма допускается есть гречневую кашу не более 3-4 раз в неделю.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх