Растяжка помогает человеку снизить артериальное давление намного лучше ходьбы

Медики из канадского Университета Саскачевана предложили простой способ тем, кто хочет снизить артериальное давление без употребления таблеток. Здесь может помочь обычная растяжка, сообщает портал SM.News.

Ранее ходьба считалась одним из самых действенных естественных способов снижения повышенного давления, но теперь, по утверждениям врачей, обнаружен новый метод, который существенно превосходит ее по эффективности.

Был проведен эксперимент, в котором испытуемых поделили на две группы: в первой люди выполняли комплекс упражнений на растяжку, вторая неспешно прогуливалась на свежем воздухе. Всего принимали участие 40 добровольцев, у которых наблюдались проблемы с повышенным давлением. В ходе эксперимента врачи постоянно фиксировали давление у пациентов при помощи переносных мониторов.

По итогам исследования, оказалось, что участники, занимавшиеся растяжкой, смогли сильнее понизить свое кровяное давление по сравнению с добровольцами из группы «прогуливающихся». Впрочем, у последних было заметно также снижение веса.