ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Назван простой способ быстро похудеть без диет

Назван простой способ быстро похудеть без диет

27 февраля 2021  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Назван простой способ быстро похудеть без диетНесколько важных правил, позволяющих похудеть без изнурительных диет, назвали медики из Национальной службы здравоохранения Великобритании.

В первую очередь, по мнению врачей, следует начинать свое утро с 10-минутной прогулки. Они порекомендовали выполнять в течение дня несложные упражнения, которые не займут у вас лишнего времени. Так, к примеру, можно поприседать в момент чистки зубов или просмотра рекламы на телевизоре или порастягиваться, пока заваривается чай.

Для похудения медики отметили важным отказаться от спиртных напитков. На их взгляд, не стоит пить кофе после обеда, фруктовый сок лучше заменить на чай или воду, а сладости на темный шоколад, избегая при этом перекусов.

Более того, врачи советуют неторопливо прожевывать пищу, а также во избежание лишних трат составлять заранее список продуктов для похода в магазин.
Кроме того, рекомендуется совершать длительные прогулки на свежем воздухе, хотя бы раз в неделю.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх