Стерлеград » Общество » BJN: Ученые признали пользу киви для улучшения настроения

BJN: Ученые признали пользу киви для улучшения настроения

03:15, 28 января 2024
BJN: Ученые признали пользу киви для улучшения настроения
Тематическое фото. © depositphotos.com
Новое исследование, проведенное специалистами Университета Отаго и опубликованное в авторитетном журнале British Journal of Nutrition, демонстрирует значительное улучшение настроения у людей с дефицитом витамина С благодаря ежедневному употреблению киви. Результаты работы показали, что употребление двух киви в день способствует повышению жизнерадостности и улучшению психического состояния всего за четыре дня.

В ходе восьминедельного эксперимента участвовали 155 взрослых с недостаточным уровнем витамина С. Участники эксперимента принимали добавки витамина С, плацебо или ежедневно употребляли по два киви. Наибольшее улучшение настроения наблюдалось на протяжении 14-16 дней исследования.

Ученые подчеркнули, что полученные результаты предоставляют доступный и эффективный метод для поддержания психического благополучия у людей. Ранее уже было известно, что потребление витамина С связано с улучшением настроения и общего благополучия, а также снижает риск развития депрессии. Новое исследование важно тем, что оно впервые показало, как быстро может происходить улучшение настроения после восстановления нормального уровня витамина С, тем самым заполнив пробел в научных знаниях в этой области.
Популярное