Терапевт А.Русаков назвал способы борьбы с головной болью без лекарств

В интервью с NEWS.ru, терапевт Алексей Русаков поделился необычным методом облегчения головной боли без использования медикаментов. Специалист рассказал о преимуществах массажа определенных зон тела при отсутствии лекарственных средств.

Алексей Русаков подчеркнул, что в ситуациях, когда под рукой нет необходимых препаратов, можно обратить внимание на массаж. Он указал на точку входа лимфы в теле, расположенную у соединения ключицы и грудины, как на эффективное средство для облегчения состояния. Кроме того, терапевт рекомендует массировать шею и уши, а также совершать наклоны головы.

«Если простые методы не приносят облегчения, можно воспользоваться напитками с метилксантинами, такими как чай или кофе. Эти напитки содержат кофеин, который тонизирует сосуды и может временно помочь», - добавил Русаков.

Эксперт также обратил внимание на распространенные причины головной боли, такие как интеллектуальная работа и нахождение в душном помещении. Он советует регулярно проветривать комнату и, если возможно, выходить на прогулку.

«Если нет необходимости продолжать работу, стоит прогуляться на свежем воздухе или просто лечь спать. Иногда достаточно просто хорошо выспаться», - заключил Русаков.