Стерлеград » Общество » Как понять, что у вас повышен холестерин: эксперты назвали ключевые признаки

Как понять, что у вас повышен холестерин: эксперты назвали ключевые признаки

04:20, 5 февраля 2024
Как понять, что у вас повышен холестерин: эксперты назвали ключевые признаки
Тематическое фото. © depositphotos.com
Медицинские специалисты настоятельно предупреждают о рисках, связанных с высоким уровнем холестерина в крови, который может стать причиной серьезных кардиоваскулярных заболеваний, включая инфаркты и инсульты. Проблема усугубляется тем, что на ранних стадиях атеросклероза человек может не замечать тревожных симптомов, из-за чего диагностика заболевания часто происходит уже на запущенных стадиях.

Основная часть холестерина (примерно 80%) производится организмом самостоятельно, в основном печенью, из жиров, глюкозы и аминокислот. Этот процесс регулируется механизмом обратной связи и различными гормонами. Прием пищи животного происхождения способствует пополнению оставшихся 20% холестерина. Важно понимать, что не только употребление продуктов с высоким содержанием холестерина, но и образ жизни в целом влияет на его уровень в крови.

Неправильное питание, стресс, отсутствие регулярных физических нагрузок и вредные привычки могут привести к нарушению обмена веществ и увеличению уровня холестерина в крови. Врачи подчеркивают важность сбалансированного рациона, достаточного количества сна и регулярных физических упражнений для поддержания нормального уровня холестерина.

Существуют определенные внешние признаки, которые могут указывать на проблемы с уровнем холестерина, такие как появление подкожных отложений и изменения на коже и веках. Врачи советуют обратить внимание на эти симптомы и при их обнаружении пройти более тщательное медицинское обследование.

Для поддержания здорового уровня холестерина в крови необходимо следовать простым рекомендациям: сбалансированно питаться, избегать стресса, заниматься физической активностью и отказаться от вредных привычек. Такой подход не только способствует нормализации уровня холестерина, но и улучшает общее состояние здоровья.
Популярное