Daily Mail: из рациона следует исключить плавленые сыры и сладкие йогурты

Специалисты настоятельно рекомендуют исключить из ежедневного рациона ряд продуктов, считающихся вредными для здоровья. Согласно исследованию, к таким продуктам относятся плавленые сырки, хлебцы, гранола, йогурты с разнообразными добавками и вкусами, диетические газированные напитки, а также готовые замороженные блюда и некоторые виды кондитерских изделий, включая торты с высоким содержанием промышленных ингредиентов. Об этом сообщает новостной портал Daily Mail.

Ученые подчеркивают, что употребление ультра-обработанных продуктов тесно связано с повышенным риском возникновения ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые, онкологические и эндокринные. Ультра-обработанные продукты характеризуются наличием рафинированных и очищенных ингредиентов, а также добавлением эмульгаторов, загустителей и искусственных ароматизаторов. Производство такой пищи осуществляется на промышленных предприятиях, включая фабрики и фастфуд-заведения.

Для определения ультра-обработанных продуктов эксперты советуют тщательно изучать их состав. Важным критерием является наличие в составе ингредиентов, которые нельзя купить отдельно для использования в домашних условиях. Кроме того, продукты с чрезмерно длинным списком составляющих также рекомендуется исключить из рациона.