Терапевт Попова: излишек кофе в рационе приводит к панической атаке

Врачи всё чаще обращают внимание на растущее число случаев панических атак среди населения. Специалисты из «Инвитро-Ставрополье» поделились своими наблюдениями и выделили основные факторы, способствующие развитию этого состояния. Среди причин, повышающих риск возникновения панических атак, были названы не только стрессовые ситуации и наследственная предрасположенность, но и злоупотребление кофеином, а также наличие психических и сердечных заболеваний.

Паническая атака – это резкое ощущение необъяснимого страха и тревоги, которое сопровождается физическими симптомами: учащенным сердцебиением, ощущением удушья, дрожью, болями в различных частях тела, тошнотой и потерей равновесия. Такие атаки могут возникать неожиданно и достигать пика интенсивности всего за несколько минут. Важно отметить, что, несмотря на их высокую интенсивность, панические атаки обычно не представляют прямой угрозы для жизни.

Елена Попова, врач-терапевт из «Инвитро-Ставрополье», рекомендует не пытаться подавлять паническую атаку или избегать общения с людьми. Важно сохранять спокойствие и стараться сосредоточиться на ровном и глубоком дыхании. Некоторым может помочь сфокусированность на конкретном предмете или разделение своих переживаний с близкими, чтобы отвлечься от тревожных мыслей. Эти простые методы могут существенно облегчить состояние во время атаки.