«Жить здорово!»: газировка утоляет голод без вздутия живота

Газированная вода не только не вредит здоровью, но и способствует чувству насыщения, не вызывая при этом вздутия живота. Такие выводы были сделаны врачами в эфире популярной телепередачи «Жить здорово!», согласно информации, опубликованной на сайте aif.ru.

Эксперимент, проведенный на ста участниках, продемонстрировал, что газированная вода вызывает ощущение сытости в большей степени, чем обычная негазированная вода. Этот эффект объясняется тем, что углекислый газ в газированной воде воздействует на механорецепторы желудка, заставляя организм воспринимать тот же объем газированной жидкости как более значительный.

Ведущая программы Елена Малышева развеяла широко распространенный миф о том, что газированная вода может стать причиной вздутия живота. Она пояснила, что газы, образующиеся в желудке от газированной воды, могут лишь вызвать отрыжку, поднимаясь вверх из желудка, но не способны проникнуть в кишечник. Вздутие живота связано с жизнедеятельностью бактерий в кишечнике, которые производят газы в процессе переваривания пищи.

Тем не менее, врачи отметили одно важное противопоказание к употреблению минеральной воды - гипертонию, или повышенное артериальное давление. Дело в том, что минеральная вода содержит соль (хлорид натрия), которая может способствовать повышению давления у людей с гипертонией.

В зависимости от содержания соли, минеральная вода делится на три категории: лечебная (более 10 граммов соли на литр воды), лечебно-столовая (от 1 до 10 граммов соли на литр) и столовая (менее 1 грамма соли на литр). Людям, страдающим от гипертонии, рекомендуется использовать только столовую минеральную воду с низким содержанием соли.