АиФ: Врачи рассказали, как продукты из холодильника сохраняют молодость

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников вместе с приглашенной экспертом, врачом-косметологом высшей категории Натальей Николаевой, обсудили тему сохранения здоровья и молодости кожи. Эксперты поделились списком продуктов, способных замедлить процессы старения, среди которых особенно выделяются ягоды, в частности черника. По словам Николаевой, ягоды с темной шкуркой богаты полифенолами, обладающими омолаживающим эффектом, и могут использоваться в виде смузи из замороженных ягод, что позволяет сохранить все их полезные свойства.

Далее врачи перечислили другие продукты, способствующие омоложению: рыба, особенно лосось, благодаря диетам на его основе, которые уменьшают уровень воспалений в организме, а также брокколи, которая, по словам Мясникова, является не только отличным anti-age продуктом, но и обладает противоонкологическим действием, способствует снижению плохого и повышению хорошего холестерина. Зеленый чай и оливковое масло также были выделены как источники антиоксидантов и витамина Е соответственно.

Программа также коснулась применения продуктов не только в пищу, но и в косметических целях: например, маски из банана и оливкового масла, которые могут заменить ночной крем, или использование меда как средства для умывания.

Мясников подытожил, что правильное питание, включающее в себя морскую рыбу, фрукты, овощи, ягоды, зеленый чай и оливковое масло, является залогом здоровья и помогает сохранить молодость кожи.