Стерлеград » Общество » Диетолог Денби посоветовал несладкое овсяное печенье для снижения веса

Диетолог Денби посоветовал несладкое овсяное печенье для снижения веса

02:13, 21 апреля 2024
Диетолог Денби посоветовал несладкое овсяное печенье для снижения веса
Тематическое фото. © depositphotos.com
Британский специалист по питанию Найджел Денби поделился советами о пользе овсяного печенья с клетчаткой для тех, кто стремится к снижению веса. По его словам, цельнозерновые продукты, включая овсяные хлопья, обладают ценными свойствами, способствующими удовлетворению голода и энергии на долгое время.

В интервью для Daily Mail диетолог уточнил, что при выборе печенья следует обращать внимание на содержание сахара и клетчатки. «Идеальный выбор — печенье, где содержание сахара не превышает 22,5 грамма на 100 грамм продукта. Это помогает поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне и избегать приступов голода», — отмечает он.

Как альтернатива традиционному завтраку, овсяное печенье может быть не только вкусным, но и полезным решением. Продукты, богатые растительными волокнами, такие как овсяные хлопья, сухофрукты и орехи, используемые в печенье, способствуют длительному чувству сытости.

Найджел Денби рекомендует включать в рацион печенье с высоким содержанием клетчатки, что обеспечит не только снижение веса, но и будет способствовать общему улучшению здоровья за счет стабилизации уровня сахара в крови и снижения желания перекусывать.
Популярное