Биолог Наполов призвал есть клубнику, чтобы улучшить состояние сосудов

Учёные рекомендуют добавить клубнику в рацион, чтобы улучшить состояние сосудов и контроль артериального давления. По словам Виталия Наполова, доцента кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения, эта ягода содержит не только витамины группы А, В и Е, но и вещества, полезные для сосудов, такие как калий и магний.

«Клубника, известная также как садовая земляника, богата витамином С, который содержится в ней в большем количестве, чем даже в лимоне», — отмечает специалист. Наполов также подчеркнул, что клубника обладает противовоспалительным действием и рекомендуется людям, страдающим от диабета второго типа, в количестве не более 60 граммов в сутки.

Помимо этого, клубника может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний за счёт содержания антиоксидантов. Однако учёный предупреждает, что суточное потребление этой ягоды не должно превышать 200-300 граммов из-за высокого содержания сахара, который может провоцировать развитие аллергических реакций и обострение хронических заболеваний.