Врач Пичугина рассказала, чем грозит употребление сладкой газировки

По словам главного внештатного специалиста-диетолога Минздрава Московской области, заведующей областным диетцентром ГБУЗ МО МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского Инны Пичугиной, употребление сладкой газировки может нанести вред здоровью, способствуя вымыванию кальция из костей и зубов за счет содержащихся в напитке фосфатов.

Инна Пичугина подчеркнула в беседе с РИА Новости, что сладкая газировка не только увеличивает риск развития сахарного диабета и способствует набору веса, но и оказывает разрушительное воздействие на зубную эмаль. Основная проблема заключается в высоком содержании фосфатов, которые активно вымывают кальций из организма, что особенно опасно для костной ткани и зубов.

Специалист также обратила внимание на то, что газировка содержит большое количество "пустых" калорий и углекислого газа, делая её неподходящим напитком для людей с заболеваниями ЖКТ. Она рекомендует ограничить потребление сладких и газированных напитков, особенно в жаркую погоду, и заменить их чистой водой, фруктами, овощами и зеленью для поддержания здоровья.

Диетолог подчеркнула, что употребление газировки должно быть исключением, а не системой, рекомендуя ограничивать её потребление до особых случаев, например, праздников.