Стерлеград » Общество » Ученые: клубника, брокколи и гранат могут стать ключом к долголетию

Ученые: клубника, брокколи и гранат могут стать ключом к долголетию

11:37, 11 июня 2024
Ученые: клубника, брокколи и гранат могут стать ключом к долголетию
Тематическое фото. © depositphotos.com
Ученые выявили, что определенные продукты питания могут увеличивать продолжительность жизни человека за счет воздействия на кишечные микробы и снижения количества стареющих клеток. Об этом сообщила известный диетолог Лиза Афинская в своем телеграм-канале, опираясь на научные исследования.

Согласно выводам ученых, особенно интерес представляют три продукта. Первым из них является клубника, богатая физетином — флавонолом, который, как показали эксперименты на грызунах, способен увеличить продолжительность жизни на 10%, снижая при этом риск возрастных заболеваний.

Вторым продуктом являются ростки брокколи, содержащие сульфорафан. Этот компонент активирует NRF2-путь, который регулирует более 200 генов, отвечающих за противовоспалительные и антиоксидантные процессы в организме.

Третьим продуктом, удостоившимся внимания ученых, является гранат. В его составе находятся эллагитаннины, которые трансформируются микробами кишечника в уролитин А, продемонстрировавший способность увеличивать продолжительность жизни у животных. Недавно начатые исследования на людях также показывают обнадеживающие результаты.

В заключение, диетолог подчеркивает, что помимо указанных продуктов, общие принципы здорового образа жизни, такие как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и поддержание оптимального веса, остаются ключевыми факторами долголетия.
Популярное