Минздрав Башкирии: разбираемся в «плохом» и «хорошем» холестерине

В Башкирии специалисты Минздрава призвали жителей республики повысить осведомленность о роли холестерина в организме и методах его контроля. Ведомство предоставило подробную информацию о различиях между «хорошим» и «плохим» холестерином, а также дало рекомендации по снижению его уровня.

Холестерин, по словам экспертов, является жизненно важным веществом, участвующим в построении клеточных мембран, синтезе гормонов и витамина D. Однако его избыток представляет серьезную угрозу, способствуя развитию атеросклероза и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), или «плохой» холестерин, откладываются на стенках сосудов, образуя бляшки и сужая их просвет. В то же время липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), называемые «хорошим» холестерином, очищают сосуды от излишков этого вещества.

Для оценки соотношения «плохого» и «хорошего» холестерина необходимо сдать анализ крови. При повышенном уровне ЛПНП рекомендуется корректировать рацион питания, увеличивая долю продуктов с клетчаткой, растительными маслами и жирными сортами рыбы, а также ограничивая поступление животных жиров, сахара и кондитерских изделий.

Важными профилактическими мерами являются снижение избыточного веса, отказ от курения и регулярная физическая активность. В случае значительного превышения нормы «плохого» холестерина может потребоваться медикаментозная терапия по назначению врача.

Своевременный контроль уровня холестерина и соблюдение рекомендаций позволят предотвратить развитие опасных сердечно-сосудистых патологий, подчеркивают в Минздраве Башкирии.