Доктор Репникова: быстрая потеря веса угрожает здоровью печени и почек

Врач-эндокринолог Юлия Репникова из медицинской лаборатории «Инвитро» поделилась мнением о том, что для здорового похудения следует терять вес постепенно — от одного до двух килограммов в месяц. По словам специалиста, такой подход не только способствует долгосрочному сохранению результатов, но и предотвращает риски для здоровья.

Репникова выразила опасения относительно более быстрых методов похудения: «Потеря более четырех килограммов в месяц представляет собой опасность для функционирования почек и печени, так как все токсины, образующиеся при расщеплении жиров, напрямую воздействуют на эти органы». Она утверждает, что медленная потеря веса помогает избежать замедления метаболизма, что может привести к повторному набору веса при минимальном увеличении калорийности потребляемой пищи.

Кроме того, доктор Репникова отметила, что нормальный индекс массы тела для большинства людей составляет от 22 до 24. Тем не менее, у культуристов и лиц с развитой мышечной массой этот показатель может быть выше из-за большего содержания мышечного волокна.