Доктор Лукашева объяснила, как дефицит аминокислот грозит здоровью волос

Дерматолог и трихолог Наталья Лукашева поделилась советами, как предотвратить выпадение волос и сохранить их здоровье и красоту. По словам специалиста, ключевую роль в структуре волос играет белковый кератин, который зависит от аминокислот, включая незаменимые. Она подчеркнула, что недостаток животного белка в диете может привести к ухудшению состояния волос.

«Важно уделять внимание продуктам, богатым на аминокислоты, таким как яйца, птица, говядина, а также гречка, киноа, соя, рыба и молочные продукты», – советует Лукашева. Для тех, кто по тем или иным причинам не может включить в свой рацион животные белки, доктор рекомендует рассмотреть мезотерапию кожи головы. Эта процедура включает в себя использование специальных коктейлей, насыщенных аминокислотами, которые помогают укрепить структуру волос изнутри.