Врач перечислила топ-5 пять привычек, от которых лучше отказаться после 50 лет

Терапевт-эндокринолог Ирина Ленькина предупреждает: ряд привычек значительно ухудшают состояние здоровья, особенно после 50 лет. В беседе с «Вечерней Москвой» она обозначила главные факторы риска: курение и употребление алкоголя.

Курение увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, респираторных проблем и онкологических заболеваний. "Риск преждевременной смерти от ишемической болезни сердца среди курильщиков в три раза выше, чем у некурящих", — отмечает Ленькина. Употребление алкоголя, в свою очередь, наносит вред печени, сердечно-сосудистой и нервной системам, а также поджелудочной железе, снижает концентрацию и ухудшает память.

Избыточный вес и ожирение способствуют развитию ряда заболеваний, включая сахарный диабет 2 типа, подагру, артериальную гипертензию, желчнокаменную болезнь, а также проблемы с опорно-двигательной системой и сердечно-сосудистые заболевания. "Сидение сравнивают с курением из-за его негативного воздействия на здоровье, включая атрофию мышц и ухудшение кровообращения", — говорит специалист.

Переизбыток ультрафиолетовых лучей вызывает фотостарение кожи, разрушает коллаген и способствует появлению пигментных пятен и кератом. УФ-излучение также является главным фактором развития меланомы.