Врач Третьякова: Соцсети снижают способность к глубокому мышлению

Исследование влияния социальных сетей на когнитивные функции человека привлекло внимание специалистов из Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ. По словам Веры Третьяковой, кандидата химических наук и старшего преподавателя кафедры общей психологии, частое взаимодействие с социальными сетями может серьезно снижать способность к глубокому мышлению и концентрации на задачах.

«Социальные сети представляют собой поток непрерывной информации, который требует от человека быстрого переключения между задачами и обработки больших объемов данных, — отмечает Третьякова. — Это приводит к повышению когнитивной нагрузки и снижению способности к удержанию длительного внимания».

Эксперт также указывает на постоянные прерывания, вызванные уведомлениями о новых сообщениях и комментариях, которые мешают сосредоточенной работе мозга. Результатом становится ухудшение памяти и общей когнитивной функции.

Для минимизации негативного воздействия социальных сетей на умственные способности Третьякова предлагает ряд мер: ограничение времени, проведенного в социальных сетях, осознанное их использование, отключение ненужных уведомлений, регулярные периоды «цифрового детокса» и занятие физической активностью или хобби.